いなだ
揚げいなだと野菜あんかけ
（下味を付けてかりっと揚げたいなだに
中華風に合えた野菜をたっぷりかけ、千切りしょうがをまぶした
いなだの大皿料理。
ちょっとぴりっとした甘酢がアクセントになり、
サクうま！のおなか満足料理です。）
夏バテに備える！いなだのソテー
（すごく簡単なのに、素材のおいしさがそれぞれに感じられる
夏前に身体に栄養がみなぎるような一品！
ニラとネギの香りがいなだのソテーとマッチング。
バランスばっちりで、お気に入り料理の仲間入り間違い無し。）
あおやぎとワカメのサッパリ和え
（目にもおいしい彩りがきれいな和え物。
夏みかんはすっぱい方がおいしいよと先生。
出汁が効いていて、素材の味が引き立つおいしさです。）
いなだのお刺身
（本日もいなだをお刺身でいただきました。
引き締まってはいるけれど、堅すぎず柔らかすぎず
何とも言えないうまみが感じられました！）
